La celulitis es un problema que
afecta a muchas mujeres y a más de un hombre, y es que se trata de una
acumulación de toxinas y líquidos en una determinada zona del cuerpo. En
el caso de las mujeres suelen ser las piernas y en los hombres la
barriga. Por ello es importante tener presentes una serie de consejos
para combatirla y más de cara al verano que todos queremos lucir un
cuerpo perfecto.
Las causas de la aparición de la celulitis son varias y tienen mucho que
ver con el estilo de vida, ya que en la mayoría de los casos se produce
por una serie de malos hábitos adquiridos a lo largo de los años. Pero
en nuestra mano está cambiarlos y hacer que la temida celulitis desaparezca poco a poco, dejando paso a una piel en perfecto estado.
Activar la circulación
En primer lugar es fundamental que activemos la circulación en la parte afectada por la celulitis. Bastará con la realización de ejercicio y alejarnos de la vida sedentaria que la mayoría de los tienen celulitis suelen llevar. Practicar ejercicio aeróbico como la carrera, caminar, andar en bici… son las mejores opciones que podemos encontrar a nuestro alcance a la hora de mantener activo el organismo y la circulación.
Otra manera de acelerar la circulación sanguínea en las zonas afectadas por la celulitis
y así facilitar la eliminación de toxinas es aplicar masajes
concentrados en esa parte, que activen la circulación en ese lugar.
Aplicar duchas de agua fría en estos puntos también es una buena
alternativa a la hora de acelerar el riego sanguíneo y con él la
depuración de esa parte y la disminución de la celulitis.
Cuidar la alimentación
Ni que decir tiene que seguir una correcta alimentación que permita el
correcto funcionamiento y eliminación de toxinas del organismo es
esencial. Evitar alimentos ricos en grasas y azúcares será fundamental, a
la vez que nos decantamos por otros más saludables y mucho más ligeros
que nuestro aparato digestivo asimilará mucho más rápido. Evitar
alimentos como los fritos y sustituirlos por cocidos o al vapor es una
buena idea.
Echar mano de sustancias diuréticas como la cola de caballo, la piña,
los espárragos… nos ayudará a conseguir eliminar gran parte de las
toxinas que se acumulan y que tienen mucho que ver en la formación de la
celulitis. Junto a esto hay que saber que sustancias como el alcohol y el tabaco proporcionarán la aparición de celulitis, ya que se trata de toxinas que introducimos en el organismo y que no nos depararán nada bueno.